Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản và quan trọng cho người mới chơi
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản – Các cách đánh cầu lông cơ bản này áp dụng cho cả nam và nữ giới, cho cả nội dung đánh đơn và đánh đôi. Cùng chuyên mục tin bên lề tìm hiểu nhé.
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản
Trong cầu lông, có nhiều kỹ thuật khác nhau và tư duy chiến lược hơn trong thi đấu. Nếu bạn là người mới, bạn cần nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản trước rồi mới chuyển sang nâng cao.
Với những kỹ năng cơ bản như cầm vợt cầu lông đúng cách, di chuyển trên sân hay giao bóng, .. sẽ giúp bạn làm quen và là bước đệm quan trọng cho những bài học sau này.
Cách cầm vợt cầu lông đúng
Nhiều người mới sẽ nghĩ cầm vợt đúng cách rất đơn giản nhưng đây là kỹ thuật cơ bản trong cầu lông mà bạn cần học trước, không những thế bạn nên tập thêm tại nhà hoặc ngoài các buổi tập.
Bạn sẽ phải tập cầm vợt cầu lông thuận tay hoặc trái tay để khi áp dụng các động tác được dễ dàng.
Trong thi đấu, cầu sẽ bay rất nhanh, đặc biệt là đánh đôi nên bạn cần tập cầm vợt để làm quen với cảm giác vợt trước.
Xem thêm: Chơi cầu lông giúp giảm cân
Phông cầu đúng kỹ thuật
Nếu bạn đã quen với cách cầm vợt, bạn sẽ dễ dàng áp dụng vào thực hành đá cầu (hay còn gọi là lốp cầu).
Bạn cầm vợt hình chữ V (V-grip), cầm thoải mái, không cấn tay để tránh chấn thương hay mất sức trong thi đấu. Thả lỏng cổ tay để cầu bay theo hướng bạn muốn.
Có hai kiểu buộc đuôi ngựa cơ bản: ngựa ở tư thế tấn công và ngựa ở thế bị động.
Phông cầu trong thế bị động
Khi thấy cầu bay về cuối sân, bạn cần lùi nhanh về phía sau và bắt cầu ở tầm cao sau đó đánh trả, cuối cùng bạn di chuyển nhanh ra giữa sân.
Phông cầu thế tấn công
Khi bạn phát hiện được sự dâng cao của đối thủ trước, giờ bạn có thể áp dụng kỹ thuật lốp cầu cuối sân để ép đối phương di chuyển, lúc này bạn sẽ hoàn toàn có lợi thế trong những đợt đập cầu tiếp theo.
Kỹ thuật giao cầu cơ bản
Giao cầu trong cầu lông là một trong những kỹ thuật giúp bạn ghi điểm cực nhanh, tuy nhiên bạn phải thật bình tĩnh và tập trung. Nhiều vận động viên nổi tiếng thế giới đã ghi bàn và chiến thắng nhờ những pha giao cầu nhanh đến bất ngờ.
Trong giao cầu vẫn sẽ có 2 cách cơ bản đó là giao cầu trái tay hoặc giao cầu thuận tay. Với những quả cầu dịch vụ sẽ có những mục đích khác nhau.
Giao cầu thuận tay thường thấy trong đánh đơn. Khó khăn khi tập kỹ thuật này là bạn phải để mặt vợt tiếp xúc với cầu.
Những cú giao cầu trái tay sẽ thường thấy trong thi đấu, đây cũng là một kỹ thuật giúp bạn ghi điểm. Bạn không chỉ tập đúng kỹ thuật mà còn phải quen với việc giữ bình tĩnh giao cầu để đối thủ không bắt bài.
Cách di chuyển trên sân
Nếu bạn chơi cầu lông đơn, tốc độ của quả cầu sẽ chậm, bạn có thể di chuyển theo bước hoặc bước đôi, nhưng trong đôi, quả cầu bay rất nhanh. Lúc này, bạn phải di chuyển thật nhanh nhưng cũng phải hiểu ý đồng đội để không bị trùng lặp với nhau.
Trong cầu lông, có 3 động tác cơ bản:
Di chuyển một bước: Chỉ cần bước lên một bước và đánh con thoi
Di chuyển nhiều bước: Có thể là một bước nhiều bước
Di chuyển hai bước: Di chuyển phù hợp hoặc di chuyển đuổi theo
Trong mỗi trường hợp khác nhau, bạn sẽ có những nước đi khác nhau, làm sao để đủ nhanh để bắt được hướng cầu chính xác nhất. Không có trường hợp cố định nào mà bạn phải sử dụng di chuyển.
Với 3 cách di chuyển trong cầu lông trên đây, bạn có thể kết hợp chúng với nhau. Ví dụ, bạn bước lên từng bước và sau đó bước gấp đôi hoặc ngược lại.
Xem thêm: Chọn lưới và căng vợt cầu lông
Kỹ thuật đập cầu lông
Đập cầu là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông yêu thích của bạn. Kỹ thuật đập cầu thể hiện sức mạnh qua những cú đánh khiến đối thủ không thể cản phá. Có ba loại đập cầu chính:
Đứng tại chỗ đập cầu
Nếu cầu có đủ tầm và bạn muốn kết thúc nó ngay lập tức, hãy tung ra một cú đập mạnh. Đây là mức cơ bản dành cho những người bắt đầu thực hành kỹ thuật này.
Di chuyển đập cầu
Đây là mức trung bình của đập cầu. Bạn phải di chuyển trở lại để bắt kịp hướng của cây cầu. Kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải kết hợp với việc di chuyển một cách nhanh chóng và nhịp nhàng.
Bật nhảy cao đập cầu
Cú đập mạnh kết hợp với nhảy cao là bước nâng cao của kỹ thuật đánh cầu lông này. Bạn phải đoán được hướng và điểm rơi của cầu để thực hiện những cú đập khiến đối phương không thể cản phá.
Ngoài ra, trong thi đấu nhiều vận động viên còn thực hiện động tác đập cầu kết hợp vặn xoắn bắp tay.
